Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Champignon (Konserve) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Substanzen ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Champignon (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Champignon (Konserve)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Phosphor-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Champignon (Konserve) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten etwa 56.2 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Champignon (Konserve). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 12 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Champignon (Konserve).
Die gesündesten Gemüsesorten: Eine Videoanleitung
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.
Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Champignon (Konserve)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Champignon (Konserve) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Champignon (Konserve)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Champignon (Konserve) relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
