Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet
Unabhängig von den Phosphor-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 38 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 77.6 g
Vitamin A: 168 µg-RE
Betacarotin: 724 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 1.24 µg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 2.8 µg
Vitamin E: 0.98 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 8.9 mg
Phosphor: 85 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.5 mg
Phosphor-Anteile: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten weitere Gerichte etwa 120.1 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Voressen.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Die folgende Videoerklärung präsentiert interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Sauce
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Voressen
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Voressen relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten!
