Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine, ein interessantes Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten sowie alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Blauschimmelkäse (Durchschnitt) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Neben den Phosphor-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 31.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 95 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 48.9 g
Vitamin A: 221 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.58 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.72 µg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 46 µg
Pantothensäure: 0.99 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2100 mg
Calcium: 610 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 40 µg
Zink: 2.5 mg
Wie viel Phosphor beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 314.4 mg Phosphor je 100 g und folglich weniger als 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 21 mg Phosphor fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt).
Video – Milchprodukte und Krankheiten
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Videotutorial anschauen.
Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
