Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 ml Tomatensaft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Phosphor & andere Bestandteile von 100 ml Tomatensaft
0 mg
stecken in 100 ml Tomatensaft
Abgesehen vom Phosphor-Gehalt sind ganz klar auch andere Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt werden.
Fett: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 95.3 g
Vitamin A: 66 µg-RE
Betacarotin: 397 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 9.9 mg
Vitamin E: 0.82 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 26 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Phosphor-Gehalt: Alkoholfreie Getränke in der Gegenüberstellung
Wie viel Phosphor beinhalten 100 ml Tomatensaft bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene alkoholfreie Getränke gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere alkoholfreie Getränke rund 31.9 mg Phosphor je 100 ml und demzufolge mehr als 100 ml Tomatensaft. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.8 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche alkoholfreie Getränke im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche alkoholfreie Getränke bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Tomatensaft.
Was Sie zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit wissen sollten
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Informationen zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit vor.
So groß ist der Phosphor-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Tomatensaft
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Tomatensaft abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 ml Tomatensaft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 ml Tomatensaft relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
