Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Zusätzlich zum Phosphor-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 23 mg
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 8.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 90 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 10.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6.4 µg
Zink: 0.3 mg
Phosphor-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 120.2 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet. (Produkte mit weniger als 3 mg Phosphor flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Tutorial im Video
Das hiernach folgende Videotutorial stellt weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Phosphor-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Phosphor-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
