In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Weizenmehl, weiß, Typ 400: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
Natürlich sind neben den Phosphor-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 gezeigt sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 71 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 70 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 11.5 g
Wasser: 12.5 g
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 1.5 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 2.3 µg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 170.4 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400. (Produkte mit weniger als 7 mg Phosphor flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400.
Brauchbare Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Das folgende Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Phosphor-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Weizenmehl
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Weizenmehl.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Phosphor von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
