Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eieromeletten mit Speck, zubereitet – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Neben den Phosphor-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 146 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 37.1 µg
Pantothensäure: 1.47 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Gerichte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Französische Omeletten bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 119.3 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Französische Omeletten. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Französische Omeletten.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Tutorial im Video
Das hierauf folgende Videotutorial stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Speck?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Französische Omeletten: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Französische Omeletten relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man weitere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
