Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit ein.
Birne, ungezuckert (Konserve): Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Sicherlich sind unabhängig von den Phosphor-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Phosphor-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 28.1 mg Phosphor pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 8 mg Phosphor fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Produktelemente beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Weitere Informationen im Videoratgeber
Der hierauf folgende Videoratgeber zeigt weitere Infos zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
So groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Birne
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Phosphor-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
