Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Joghurt, Vanille enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Joghurt, Vanille – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Joghurt, Vanille
Neben dem Phosphor-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 14 g
davon Zucker: 13.1 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.6 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 0.5 mg
Phosphor-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Joghurt, Vanille im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 318 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, Vanille. (Artikel mit weniger als 21 mg Phosphor flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, Vanille.
Das sollten Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen
Das folgende Anleitungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vor.
So hoch ist der Phosphor-Anteil sonstiger Nährmittel mit Joghurt und Vanille
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Phosphor-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt und Vanille.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, Vanille
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, Vanille mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Joghurt, Vanille – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Joghurt, Vanille sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
