Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet – Phosphor & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet
Sicherlich sind abgesehen von den Phosphor-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 5.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 12.5 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 4.3 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.5 g
Vitamin A: 379 µg-RE
Betacarotin: 1700 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 1.1 mg
Gerichte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 120.3 mg Phosphor je 100 g und folglich mehr als 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Anleitung im Video
Die hiernach folgende Videoanleitung präsentiert detaillierte Infos zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kürbisscheiben, paniert, zubereitet relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
