Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Ganz klar sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 90 mg
Eiweiß: 30.8 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 64.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.69 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 0.78 µg
Niacin: 4.48 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 2.8 mg
Fleischwaren und Innereien im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 208.6 mg Phosphor je 100 g und daher weniger als 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 140 mg Phosphor fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Videoanleitung
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel mit Filet und Schwein
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
