Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Phosphor & weitere Substanzen von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Abgesehen von den Phosphor-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet dargestellt sind.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 35 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Gerichte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 119 mg Phosphor pro 100 g und folglich weniger als 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet.
Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rührei und Schinken
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rührei und Schinken.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Produktelementen abgebildet. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
