Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 ml Apfelsaft (auch Süßmost genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Apfelsaft: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Apfelsaft
Neben den Phosphor-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.8 g
davon Zucker: 10.3 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.1 g
Wasser: 87.7 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.07 mg
Vitamin C: 7.4 mg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 2.3 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 6.7 mg
Magnesium: 5.5 mg
Phosphor: 8 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Phosphor-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 ml Apfelsaft bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Früchte ca. 28.2 mg Phosphor pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Süßmost. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Süßmost.
Videotutorial – Gesunde Früchte
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte zeigen.
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Süßmost
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Apfelsaft mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 ml Apfelsaft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Apfelsaft sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
