Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Schwein, Kotelett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Kotelett
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Kotelett
Sicherlich sind zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 66.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.7 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 4.9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 17 µg
Fleischwaren und Innereien im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Schwein, Kotelett bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 209.1 mg Phosphor je 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Schwein, Kotelett. (Artikel mit weniger als 140 mg Phosphor fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Kotelett.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im hierauf folgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kotelett und Schwein?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kotelett und Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Kotelett
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Schwein, Kotelett mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Schwein, Kotelett
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Schwein, Kotelett etwa durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
