Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
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stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Neben dem Phosphor-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Gerichte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 119.3 mg Phosphor je 100 g und daher weniger als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.
Erklärungsvideo: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rührei?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Phosphor-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Phosphor von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
