In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Rind, Voressen (auch Ragout genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Voressen
0 mg
stecken in 100 g Rind, Voressen
Unabhängig von den Phosphor-Anteilen sind logischerweise auch weitere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 21.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.7 mg
Selen: 6 µg
Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Rind, Voressen bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 209.3 mg Phosphor je 100 g und daher mehr als 100 g Ragout. (Produkte mit weniger als 140 mg Phosphor fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Voressen.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Nützliche Infos im Videoratgeber
Im hiernach folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Phosphor-Anteil anderer Nährmittel mit Rind
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Ragout ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ragout mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Phosphor von 100 g Ragout: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ragout relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
