Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 ml Zitronensaft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mineralstoffe und Makronährstoffe, ein interessantes Video und andere Früchte bzw. deren Produktelemente ein.
Phosphor & andere Substanzen von 100 ml Zitronensaft
0 mg
stecken in 100 ml Zitronensaft
Sicherlich sind zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.1 g
davon Zucker: 6.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 92.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 25 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Phosphor beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 ml Zitronensaft bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 28.1 mg Phosphor je 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Zitronensaft. (Artikel mit weniger als 8 mg Phosphor fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Früchte im Substanzen-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Zitronensaft.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ein Videoratgeber
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt weitere Infos zum Themenfeld Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Zitronensaft wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Zitronensaft wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 ml Zitronensaft
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 ml Zitronensaft sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man sonstige Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
