Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 ml Traubensaft enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Phosphor & andere Produktelemente von 100 ml Traubensaft
0 mg
stecken in 100 ml Traubensaft
Ganz klar sind unabhängig von den Phosphor-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 14.8 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.2 g
Wasser: 83.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.24 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.04 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 140 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Phosphor-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 ml Traubensaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Früchte rund 28.1 mg Phosphor pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Traubensaft. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Substanzen – Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 ml Traubensaft.
Video zum Thema gesunde Früchte
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Traubensaft ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Traubensaft mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 ml Traubensaft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Traubensaft sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
