Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Apfel, geschält, getrocknet (auch Dörrapfel genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.
Phosphor & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Neben dem Phosphor-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Apfel, geschält, getrocknet dargestellt sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 63.2 g
davon Zucker: 60 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 9.2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 20 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.01 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Phosphor-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Apfel, geschält, getrocknet im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 27.5 mg Phosphor pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Dörrapfel. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Dörrapfel.
Video – Gesunde Früchte
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vor.
Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel mit Apfel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Dörrapfel
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Dörrapfel mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Dörrapfel
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Apfel, geschält, getrocknet sehr viel Phosphor enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
