In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Crêpes mit Speck, zubereitet: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
Natürlich sind abgesehen vom Phosphor-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 16.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 169 mg
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 12.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 57 g
Vitamin A: 122 µg-RE
Betacarotin: 21 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.46 µg
Niacin: 1.09 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.91 mg
Vitamin C: 5.5 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 76 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 14 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 2.4 µg
Gerichte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 119.5 mg Phosphor je 100 g und folglich weniger als 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 3 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Anleitungsvideo
Die nachfolgende Videoanleitung stellt interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel mit Crêpes und Speck?
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Phosphor-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Crêpes und Speck.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
