Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Raclettekäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine und Makronährstoff in der Übersicht ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Raclettekäse
0 mg
stecken in 100 g Raclettekäse
Neben den Phosphor-Anteilen sind natürlich auch weitere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 27.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 84 mg
Eiweiß: 25.9 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 41.4 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 1.55 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 49 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 70 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1100 mg
Calcium: 670 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 3.9 mg
Phosphor-Gehalt: Verschiedene Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Raclettekäse im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte ungefähr 313.2 mg Phosphor je 100 g und folglich weniger als 100 g Raclettekäse. (Artikel mit weniger als 21 mg Phosphor flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Raclettekäse.
Milchprodukte und Krankheiten – Ein Anleitungsvideo
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Bereich Milchprodukte und Krankheiten präsentieren.
So groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Raclettekäse wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Raclettekäse mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Raclettekäse
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Raclettekäse relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
