Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Weichkäse, Rahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Weichkäse, Rahm: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weichkäse, Rahm
Ganz klar sind zusätzlich zum Phosphor-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Substanzen je 100 g dargestellt werden.
Fett: 30.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 93 mg
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 68.2 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 420 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 2 mg
Wie viel Phosphor beinhalten verschiedene Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Weichkäse, Rahm bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 315.5 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Weichkäse, Rahm. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 21 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse, Rahm.
Milchprodukte und Krankheiten: Ein Tutorial im Video
Im Falle, dass Sie sich für weitere Informationen zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Phosphor-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Rahm und Weichkäse
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rahm und Weichkäse.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse, Rahm wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Rahm mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Weichkäse, Rahm: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Phosphor-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Weichkäse, Rahm etwa durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
