Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Olive, schwarz enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, schwarz
0 mg
stecken in 100 g Olive, schwarz
Logischerweise sind abgesehen von den Phosphor-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 8.2 g
Wasser: 72.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: Spuren
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 3290 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 61 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Phosphor-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Olive, schwarz bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten weitere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 430.7 mg Phosphor pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Olive, schwarz. (Produkte mit weniger als 14 mg Phosphor fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Olive, schwarz.
Nützliche Informationen zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle
Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zur Thematik Nüsse & Samen als Proteinquelle interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel mit Olive
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Olive.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Olive, schwarz ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Olive, schwarz mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Phosphor von 100 g Olive, schwarz – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Olive, schwarz sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
