Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) – Phosphor & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Neben dem Phosphor-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie deswegen eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 5.7 g
davon Zucker: 5.7 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.4 mg
Phosphor-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten sonstige Fette und Öle ca. 47.8 mg Phosphor pro 100 ml und dementsprechend deutlich weniger als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.9 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fette und Öle in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).
Gute und schlechte Fette: Ergänzende Infos im Video
Der nachfolgende Videoratgeber stellt interessante Infos zum Thema gute und schlechte Fette vor.
Phosphor-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Phosphor-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten!
