In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Schwarzwurzel enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Schwarzwurzel: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schwarzwurzel
Ganz klar sind neben den Phosphor-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Bestandteile pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.1 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 18.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Wasser: 76.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 49.6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 3 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 76 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Phosphor enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Schwarzwurzel bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Gemüsesorten etwa 56.1 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Schwarzwurzel. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 12 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Schwarzwurzel.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Die nachfolgende Videoerklärung präsentiert weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
So groß ist der Phosphor-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwarzwurzel
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwarzwurzel mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Schwarzwurzel
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Schwarzwurzel relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
