Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Wassermelone enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wassermelone
0 mg
stecken in 100 g Wassermelone
Neben dem Phosphor-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 6.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 77 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 8.3 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Phosphor beinhalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Wassermelone im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 28.1 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Wassermelone. (Artikel mit weniger als 8 mg Phosphor flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung offenbart demzufolge unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Wassermelone.
Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Der anschließend gezeigte Videoratgeber zeigt interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
So groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wassermelone
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wassermelone abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Wassermelone
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Wassermelone sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
