In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind abgesehen von den Phosphor-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 85 mg
Eiweiß: 30 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 5.21 µg
Niacin: 5.67 mg
Folat: 3.5 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 59 mg
Chlorid: 76 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 8.1 mg
Phosphor-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 208.7 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 140 mg Phosphor ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Himbeere und Rind?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Phosphor-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Rind.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
