Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwert ein.
Phosphor & andere Produktelemente von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
Natürlich sind unabhängig vom Phosphor-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 86.5 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 39 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.1 mg
Phosphor-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 28.1 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 8 mg Phosphor flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve).
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Die hierauf folgende Videoerklärung präsentiert interessante Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Phosphor-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
