Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Kalb, Filet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente, alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln und ein interessantes Video ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Filet
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Filet
Abgesehen vom Phosphor-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 78 mg
Eiweiß: 21.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 9.08 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 1.39 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.5 mg
Phosphor-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Kalb, Filet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 209 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Kalb, Filet. (Artikel mit weniger als 140 mg Phosphor fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Filet.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ergänzende Infos im Erklärungsvideo
Das hierauf folgende Erklärungsvideo präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie groß ist der Phosphor-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Filet und Kalb?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Phosphor-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Kalb.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Filet ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Filet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Phosphor von 100 g Kalb, Filet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalb, Filet etwa durchschnittlich viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
