Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Luganighe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Luganighe – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Luganighe
Neben den Phosphor-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Nachfolgend finden Sie deswegen eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 43.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 67 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 2.5 g
Alkohol: 0.2 g
Wasser: 38 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.51 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 2.12 µg
Niacin: 4.33 mg
Folat: 1.9 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 59.5 mg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 980 mg
Chlorid: 1440 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Luganighe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 180.2 mg Phosphor pro 100 g und daher mehr als 100 g Luganighe. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 65 mg Phosphor ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Luganighe.
Das sollten Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen
Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
So hoch ist der Phosphor-Anteil weiterer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Luganighe
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Luganighe abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Phosphor von 100 g Luganighe: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Luganighe relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
