Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Apfel enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Apfel – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Apfel
Zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 11.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 2.2 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Phosphor-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Apfel im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ca. 28.1 mg Phosphor pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Apfel. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Welche Produktelemente enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Apfel.
Nützliche Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Apfel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Phosphor-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Apfel.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Apfel
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Apfel abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Phosphor von 100 g Apfel: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Apfel sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
