Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Paprika (Gewürz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Paprika (Gewürz) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Paprika (Gewürz)
Ganz klar sind abgesehen von den Phosphor-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 13 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g
Kohlenhydrate: 34.9 g
davon Zucker: 33.2 g
davon Stärke: 1.7 g
Ballaststoffe: 20.9 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 9.3 g
Vitamin A: 6060 µg-RE
Betacarotin: 36360 µg
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 1.74 mg
Niacin: 15.3 mg
Kalium: 2340 mg
Natrium: 34 mg
Chlorid: 220 mg
Calcium: 180 mg
Magnesium: 190 mg
Phosphor: 350 mg
Eisen: 24 mg
Jod: 5 µg
Zink: 4.1 mg
Phosphor-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Paprika (Gewürz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 176.2 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Paprika (Gewürz). (Artikel mit weniger als 8 mg Phosphor fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt daher verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Paprika (Gewürz).
Gewürze für eine gute Gesundheit: Eine Videoerklärung
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Erklärungsvideo anschauen.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Paprika (Gewürz) ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Paprika (Gewürz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Paprika (Gewürz) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Paprika (Gewürz) relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man weitere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
