Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Feige, getrocknet (auch Dörrfeige genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Feige, getrocknet – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Feige, getrocknet
Sicherlich sind neben den Phosphor-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Feige, getrocknet dargestellt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 56.8 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 25 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 770 mg
Natrium: 14 mg
Chlorid: 43 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.9 mg
Phosphor-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Feige, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 27.3 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Feige, getrocknet. (Artikel mit weniger als 8 mg Phosphor fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik offenbart aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Feige, getrocknet.
Weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Der nachfolgende Videoratgeber stellt interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Dörrfeige wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Feige, getrocknet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Dörrfeige – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Dörrfeige sehr viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
