Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Vorderschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Vorderschinken: Phosphor & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Vorderschinken
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.4 g
Eiweiß: 18.6 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.51 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 4.9 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 63.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 2.5 mg
Selen: 10 µg
Phosphor-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Vorderschinken bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 176.7 mg Phosphor pro 100 g und folglich weniger als 100 g Vorderschinken. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 65 mg Phosphor ein.)
Unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik visualisiert aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vorderschinken.
Diese Fakten sollten Sie zum Bereich Fleisch und seine Auswirkungen wissen
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Themengebiet Fleisch und seine Auswirkungen zeigen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Vorderschinken
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Vorderschinken wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Vorderschinken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Vorderschinken relativ viel Phosphor enthalten, wenn man weitere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
