Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Ratatouille, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein ansprechendes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter, Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Ratatouille, zubereitet: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Ratatouille, zubereitet
Sicherlich sind unabhängig vom Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 89.6 g
Vitamin A: 104 µg-RE
Betacarotin: 532 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 24.9 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 40.3 mg
Vitamin E: 1.09 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 180 mg
Chlorid: 310 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Ratatouille, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 56.5 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Ratatouille, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 12 mg Phosphor ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Ratatouille, zubereitet.
Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Ratatouille, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ratatouille, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Ratatouille, zubereitet mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Ratatouille, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Ratatouille, zubereitet relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
