Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Champignon enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten und Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Phosphor & andere Bestandteile von 100 g Champignon
0 mg
stecken in 100 g Champignon
Neben dem Phosphor-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.1 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 3.7 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.45 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 4 mg
Folat: 30 µg
Pantothensäure: 2.2 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: 1.9 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 5.7 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Phosphor-Gehalt: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Champignon im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 55.8 mg Phosphor je 100 g und daher weniger als 100 g Champignon. (Artikel mit weniger als 12 mg Phosphor fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Champignon.
Gemüse aus dem Discounter – Ein Ratgeber im Video
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Champignon
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Champignon mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Champignon – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Phosphor-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Champignon relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
