Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Linzertorte enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Linzertorte – Phosphor & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Linzertorte
Zusätzlich zu den Phosphor-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 23.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 97 mg
Kohlenhydrate: 43.7 g
davon Zucker: 25.9 g
davon Stärke: 17.7 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 7.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 20.3 g
Vitamin A: 153 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.82 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 4.8 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 52 mg
Calcium: 63 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 1 mg
Phosphor-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Linzertorte bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 111.9 mg Phosphor pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Linzertorte. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 4 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Linzertorte.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Die hiernach folgende Videoanleitung präsentiert weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Phosphor-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Linzertorte
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Linzertorte mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Linzertorte – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Linzertorte relativ viel Phosphor enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
