Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Kirsche enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kirsche
0 mg
stecken in 100 g Kirsche
Abgesehen vom Phosphor-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 15.3 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 80.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 5.1 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 3 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Kirsche bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ungefähr 28 mg Phosphor pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kirsche. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Phosphor ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Kirsche.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Weitere Infos im Videoratgeber
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.
Wie groß ist der Phosphor-Anteil anderer Lebensmittel mit Kirsche?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kirsche.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kirsche
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kirsche mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Kirsche – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Kirsche relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
