In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
0 mg
stecken in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
Ganz klar sind neben den Phosphor-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 72.1 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 71.4 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 4.3 g
Wasser: 14.5 g
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Niacin: 0.67 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1710 mg
Chlorid: 2490 mg
Calcium: 140 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Zink: 0.5 mg
Salzige Snacks im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere salzige Snacks ca. 203.1 mg Phosphor je 100 g und daher mehr als 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 79 mg Phosphor ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks).
Gesunde Snacks – Nützliche Informationen in der Videoerklärung
Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks vorstellen.
Wie groß ist der Phosphor-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
