Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Aprikose (auch Marille genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf alle Substanzen bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose
0 mg
stecken in 100 g Aprikose
Ganz klar sind neben dem Phosphor-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 86.7 g
Vitamin A: 302 µg-RE
Betacarotin: 1859 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 5.7 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Phosphor enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Marille bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 28 mg Phosphor je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Marille. (Artikel mit weniger als 8 mg Phosphor fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Aprikose.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Eine Anleitung im Video
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Aprikose?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Phosphor-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Aprikose
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Marille wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Aprikose – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Aprikose relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
