Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten sowie Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
0 mg
stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Sicherlich sind abgesehen von den Phosphor-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Substanzen pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 61.1 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 57.6 g
Ballaststoffe: 12.4 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 59.1 µg
Pantothensäure: 1.13 mg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 4 mg
Jod: 41 µg
Zink: 3.4 mg
Wie viel Phosphor enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 232.5 mg Phosphor pro 100 g und daher weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn. (Produkte mit weniger als 59 mg Phosphor fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn.
Was Sie zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Im anschließend gezeigten Video werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Phosphor von 100 g Knäckebrot, Vollkorn: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
