In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Marzipan enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine in einer übersichtlichen Liste und ein interessantes Video zum Thema Zuckermenge pro Tag ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Marzipan
0 mg
stecken in 100 g Marzipan
Zusätzlich zum Phosphor-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 17.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: Spuren
Kohlenhydrate: 68.6 g
davon Zucker: 68.6 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 8 g
Wasser: 1.9 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.36 mg
Folat: 31 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 8.49 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 72 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Phosphor enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Marzipan bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten rund 112 mg Phosphor je 100 g und daher weniger als 100 g Marzipan. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 4 mg Phosphor ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Marzipan.
Zuckermenge pro Tag: Zusätzliche Infos im Videotutorial
Das folgende Videotutorial stellt interessante Werte und Daten zum Themenfeld Zuckermenge pro Tag vor.
Phosphor-Anteil anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Marzipan wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Marzipan mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Marzipan
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Phosphor-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Marzipan relativ viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
