Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Kochbutter enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochbutter
0 mg
stecken in 100 g Kochbutter
Neben dem Phosphor-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 82.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 49.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 221 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 16.6 g
Vitamin A: 856 µg-RE
Betacarotin: 370 µg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 20 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 12 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 1.4 mg
Phosphor: 21 mg
Zink: 0.2 mg
Phosphor-Gehalt: Verschiedene Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Kochbutter bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle etwa 50.8 mg Phosphor je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kochbutter. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.9 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kochbutter.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Der nachfolgende Videoratgeber präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kochbutter wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kochbutter wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Kochbutter
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kochbutter sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
