Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Laugenbrötchen (auch Silserli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf alle Produktelemente bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Laugenbrötchen
0 mg
stecken in 100 g Laugenbrötchen
Unabhängig von den Phosphor-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 48.9 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 46.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 35.3 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 20.3 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 1.05 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 610 mg
Chlorid: 970 mg
Calcium: 57 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 89 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 39 µg
Zink: 0.6 mg
Phosphor-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Laugenbrötchen bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 238.8 mg Phosphor je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Silserli. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 59 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Laugenbrötchen.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo zeigt interessante Werte und Daten zum Themenfeld Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Silserli
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Silserli verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Phosphor von 100 g Silserli – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Silserli sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Phosphor und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
