Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine und ein interessantes Video ein.
Poulet, Schenkel, mit Haut – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut
Unabhängig von den Phosphor-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 12.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 80 mg
Eiweiß: 17.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 4.85 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.15 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 95 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.6 mg
Phosphor-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 209.2 mg Phosphor pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut. (Artikel mit weniger als 140 mg Phosphor fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Substanzen – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Phosphor-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Poulet und Schenkel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Phosphor von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut ungefähr durchschnittlich viel Phosphor enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
