Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor (auch Speisesalz genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor
0 mg
stecken in 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor
Ganz klar sind unabhängig vom Phosphor-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Salz: 100 g
Wasser: 0.1 g
Kalium: 4 mg
Natrium: 39900 mg
Chlorid: 59900 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 8 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2500 µg
Zink: 0.1 mg
Saucen, Zutaten und Gewürze im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Speisesalz bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 190.5 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor. (Artikel mit weniger als 8 mg Phosphor fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Speisesalz.
Gewürze für eine gute Gesundheit: Eine Videoanleitung
Das hierauf folgende Videotutorial stellt detaillierte Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
Phosphor von 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
