In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Coleslaw Salat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag ein.
Coleslaw Salat, zubereitet – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Abgesehen vom Phosphor-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Substanzen pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.8 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 775 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 23.7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 29.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 6.23 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 74 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 59 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.2 mg
Phosphor-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Coleslaw Salat, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 120.4 mg Phosphor je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Coleslaw Salat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 3 mg Phosphor fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung illustriert deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Coleslaw Salat, zubereitet.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Erklärungsvideo anschauen.
Phosphor-Gehalt anderer Nährmittel mit Salat
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Phosphor-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Phosphor-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Coleslaw Salat, zubereitet sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
