Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Hüttenkäse, nature (auch Cottage cheese genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein informatives Video ein.
Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hüttenkäse, nature
0 mg
stecken in 100 g Hüttenkäse, nature
Natürlich sind unabhängig vom Phosphor-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 2.2 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.6 g
Vitamin A: 50 µg-RE
Betacarotin: 30 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.52 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 72 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 150 mg
Jod: 20 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Phosphor beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Hüttenkäse, nature bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte ca. 317.4 mg Phosphor pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hüttenkäse, nature. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 21 mg Phosphor ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Cottage cheese.
Welche Aspekte Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Das anschließend gezeigte Videotutorial präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Phosphor-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hüttenkäse, nature
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Cottage cheese abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Phosphor-Anteil von 100 g Cottage cheese
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Cottage cheese sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Phosphor und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
