Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Schwein, Brustspitz enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.
Schwein, Brustspitz: Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Brustspitz
Unabhängig von den Phosphor-Anteilen sind natürlich auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 18.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 17.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 61.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.7 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 5 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 54 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Phosphor beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Schwein, Brustspitz bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 209.3 mg Phosphor je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schwein, Brustspitz. (Artikel mit weniger als 140 mg Phosphor flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Bestandteile: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Brustspitz.
Was Sie zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Informationen zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schwein?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Brustspitz
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Brustspitz wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Schwein, Brustspitz – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Schwein, Brustspitz relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
