Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) (auch Instant-Kartoffelstock genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock): Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)
Abgesehen von den Phosphor-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Nachfolgend finden Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 65.5 g
davon Zucker: 10.3 g
davon Stärke: 55.3 g
Ballaststoffe: 4.7 g
Eiweiß: 11.3 g
Salz: 3.1 g
Wasser: 13 g
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.41 mg
Vitamin B6: 0.69 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 4.51 mg
Folat: 26.4 µg
Pantothensäure: 1.22 mg
Vitamin C: 17.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 1230 mg
Natrium: 1260 mg
Chlorid: 2350 mg
Calcium: 230 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 380 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 6 µg
Zink: 1.2 mg
Phosphor-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Instant-Kartoffelstock bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 166.9 mg Phosphor je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock). (Artikel mit weniger als 7 mg Phosphor flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Instant-Kartoffelstock.
Weitere Informationen zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide
Die anschließend gezeigte Videoanleitung zeigt interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Wie groß ist der Phosphor-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Salzwasser?
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Phosphor-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Salzwasser.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Instant-Kartoffelstock
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Instant-Kartoffelstock mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) mit welcher Sportart gelingt.
Phosphor von 100 g Instant-Kartoffelstock – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Instant-Kartoffelstock sehr viel Phosphor enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
